3002 |הכנה טובה ללידה | ליווי לידה | דולה | מלווה בלידה
phone-icon חייגו אלי: 050-6848590 / 08-6736311
0
בסל הקניות שלך 0 מוצרים

050-6848590

מה כוללת הכנה ללידה טובה ומעצימה?

המידע הכללי חשוב כדי שתדעי מה האפשרויות העומדות בפנייך, ותוכלי לבחור באופן הלידה המתאים לך:
מומלץ שתיגשי לקורס הכנה ללידה (מודע ולא אינטרסנטי, רצוי עצמאי ולא מטעם גוף בעל אינטרסים, שמעביר מידע מקיף וענייני). קורס הכנה ללידה טוב עשוי לעזור גם לבן הזוג להבין בפני מה הוא עומד.
הכנת תוכנית לידה. בעקבות הקורס וקריאה בספרי לידה, תוכליתוכלו להכין תוכנית לידה. מטרת התוכנית לעזור לך להבין מה את רוצה שיקרה בלידה, ובהמשך התוכנית תוכל להבהיר זאת לצוות בחדר לידה.
בחירת בית חולים. לאחר שתסיימי לכתוב תוכנית לידה, יהיה עלייך לבחור את בית החולים אשר יכול להיענות לציפיותייך.


הכנה רגשית וידע מקיף על המתרחש בשטח יעזרו לך ללדת באופן שיתאים לך ביותר המפתח ללידה שתשאיר אותך עם כוחות ותחושת יכולת, טמון לדעתי בהכנה רגשית ובהכנה כללית לפני הלידה.
ההכנה הרגשית מתחילה כמובן שנים קודם ללידת ילדך הבכור, והיא קשורה לשאלה הקיומית- איזה אדם את? כיצד את בוחרת להגיב למצבים שונים, מה מאיים עלייך, אילו כלים עומדים לרשותך כדי לשלוט בתגובותייך ולהוביל את חייך?
עם הכניסה להריון, ההכנה הרגשית ללידה נעשית משמעותית יותר, והיא יכולה להוביל לחיפוש אחר מערך תמיכה: נשים הרות שנמצאות בשלב דומה, חכמות שבט כאלו שכבר היו שם ויש להן מידע שהן מוכנות לחלוק, מורים רוחניים או מטפלים אלטרנטיביים שיעזרו לך ולבן הזוג להתחבר אל העובר ואל התהליכים שהגוף עובר. המטרה היא לחזק את ביטחון שלך בגופך, בעוצמתו וביכולתו ללדת.

במקביל, חשוב שתיקחי על עצמך תרגול אחד, כזה שמוצא חן בעינייך, לחיזוק הגוף. אפשר לבחור ביוגה להריון (חשוב להקפיד שמדריך היוגה שבחרת מכיר תרגול המתאים להריון), פלדנקרייז, ריקודי בטן, שיטת פאולה (לחיזוק השרירים הטבעתיים), פילאטיס או כל תרגול תנועה שגורם לך הנאה ללא מאמץ מופרז. לאלו מצטרפת כמובן הקפדה על תזונה מאוזנת, שינה מספקת וטובה ושימחת חיים. כל זאת על מנת להגיע ללידה במצב של בריאות וחיוניות
הכנסת בן הזוג לתמונה. הוא מוזמן לעסות את גופך, לרקוד איתך, לדמיין ביחד את העובר - או כל פעולה שתעזור לו להתחבר לתהליך, ולהרגיש מעורב. כך תגדל  יכולתו לתמוך בך בעת הלידה עצמה.
עיסוי-פרינאום לקראת הלידה,החל משבוע 34 מומלץ לעסות ולתרגל את הגמשת אזור החיץ /פרינאום, העיסוי נעשה בד"כ ע"י בן הזוג עם שמן שקדים ויטמין E (לא מומלץ להשתמש בשמן נבט חיטה ) עצם העיסוי זו  גם ההזדמנות להכיר ולהתחבר אל "מקום הלידה" המקום ממנו יוולד התינוק.
במידה ולא מסתדר או לא רוצים לעשות עיסוי ניתן להשתמש במכשיר הepi-no- משבוע  37 להריון  (אין צורך לעשות את שנייהם).

שימוש בהומיאופתיה/ רפלקסולוגיה / צמחי מרפא / דיקור
אפשר לשקול לקיחת צמחי מרפא כמו תה פטל אדום, קוהוש שחור,  המכינים את הרחם ללידה, החל משבוע 36  ללהגברת טובנוס הרחם עד ללידה. שימוש במוצרים הומיאופתים כמו "פארטוקל" ועוד בליווי הומיאופתי. לתחומים אלו של רפואה משלימה יש מה להציע להשראת לידה או לזירוז הלידה תקועה, וכן גם לטובת העלאת האפקטיביות של הצירים בעת הלידה, ולהתמודדות טובה יותר של היולדת עם כאב בלידה.

ליווי של דולה -תומכת לידה 
ניתן לשכור את שרותיה של דולה מקצועית ומוסמכת, אותה תוכלי להכיר כבר בהריון תוכלי להפגש איתה ולהכין "משאלת לידה"- תוכנית לידה בה תעברו על כל הנושאים החשבים לכם מהמיון , חדר הלידה, בתינוקיה ועד מחלקת יולדות .לי לשקול בהכרות המוקדמת עם הדולה תוכלו להכיר אחת את השנייה,לדבר ולחזק אותך ואת בן זוגך, וכמובן תלווה אתכם בהמלך כל הלידה עד שעתיים לאחר הלידה תוך תמיכה פיזית ורגשית, תוך מתן תמיכה, וכל זאת מתוך אמונה בגופה של היולדת .

לידדת בית או מיילדת / רופא פרטי
לזוגות שיש להם את היכולת הכלכלית לכך ניתן לבחור במיילדת פרטית.או בלידת בית עם מיילת / רופא פרטיים לבחירתך.
במקרה שבחרת ללדת בבית תוכלי לעשות את מעקב ההריון יחד עם המיילדת בליווי צמוד 

טיפים נוספים שיובילו אותך ללידה מעצימה:
בדקי את מערך האמונות שלך בקשר ללידה. האם מישהו אמר לך פעם שלא תוכלי ללדת? האם את מחזיקה באמונה שכזו? האם את מחזיקה באמונה שלידה היא נוראית, מפחידה, מסוכנת, מסכנת...  כי האגן צר מדי, התינוק גדול מדי ואו עברת ניתוח כזה או אחר, כי את "לא יכולה להתמודד" עם כאב? חשוב לשחרר אמונות כאלו במהלך ההיריון, שכן הן עלולות לגרור תסריט לידה דומה.
חשוב שתבדקי עם אמא שלך כיצד נולדת? .

נשימות - מומלץ לתרגל נשימות בטן לפני השינה ו/או עם הקימה טכניקות של נשימה עמוקה. ככל שהלידה מתקרבת, מומלץ לדמיין אותה כקלה ומופלאה. דמייני את עצמות הגוף הנעות כדי לפנות מקום ליציאה, הרגישי את השמחה שהלידה מביאה, ואם זה מתאים לך - דברי בלבך עם העובר והסבירי לו מה הוא עומד לעבור.

להשלים לקראת הלידה, חשוב שנשלים עם האנשים הקרובים לנו. כעס לא יועיל לנו בשעת הלידה. ובראשית ההורות, תמיכת הקרובים לנו נחוצה וחשובה ביותר. במקביל, חשוב לדעת מתי להרחיק מהלידה גורמים שעלולים להפריע. חרדות או פחדים לא יועילו לנו בלידה. חשוב להקיף עצמנו במעגל תמיכה והגנה.

לקרוא ספרים על לידה והריון מצאי כאלו שמדברים אל לבך. אני ממליצה לקרוא את הפרקים על הריון ולידה בספר המופלא "גופה של אישה, תבונתה של אישה", מאת ד"ר כריסטיאן נורתרופ, (הוצ' אור עם). את הספר "טבעי ללדת" של גילה רונאל, ואת הספר "לידה פעילה".
לדעת לבקש עזרה.
בקשי עזרה. דעי לשאול שאלות, לבקש שיתמכו בך. גם בעת הלידה, וגם לאחריה. אמנות היכולת לקבל עזרה תסייע לך אולי יותר מכל טיפ אחר.

היי מוכנה לכל תסריט לידה - הכול יכול לקרות.
חשוב מאד להיות  מוכנה עם ידע -כח והבנה לכל שינוי שיכול להתפתח תוך כדי הלידה . נסי להיות גמישה ומקבלת שינוי שיגיע. הלידה היא תהליך מורכב, נפשי וגופני, שמעורבים בו אירועי העבר שלך, חייך הנוכחיים, השותפות שלך עם בן זוגך, אמונותייך, יחסך לגופך. מעורבים בו גם גורמים סביבתיים, כמו בית החולים, אנשי הצוות ומלוויך. ומעורב בו האדם שעומד להיות חשוב מכל בחייך – עוברך, ילדך לעתיד. מכיוון שכל כך הרבה גורמים חוברים ללידה שלך.

חשוב מאד לדעת שגם אם הכנת את עצמך כמיטב יכולתך - הכול יכול לקרות, ויש חשיבות ענקית לדרך שבה תקבלי את הדברים הבאים אלייך, ותתמודדי איתם.

האמיני בגופך!! האמיני שגופך מסוגל ויודע ללדת, הקשיבי לו ועזרי לו בתהליך הלידה!

"מאת נירית שפירא "נשים קוראות ללדת "

חייגו אלי:
050-6848590