טיפים שיעזרו לך בהנקה בבית חולים
טיפים שיעזרו לך בהנקה
ההכנה להנקה צריכה להתחיל עוד לפני הלידה – כבר בקורס הכנה ללידה: חשוב להסביר לאם עוד לפני הלידה את יתרונות ההנקה לה וליילוד. להסביר וללמד אותה מהו תהליך ייצור החלב ורפלקס שחרור החלב. כמו כן להסביר לאם כיצד ניתן לעבור ביתר קלות את הימים הראשונים שאולי יהיו קשים לאחר הלידה. אמהות רבות מרגישות כל כך נסערות מבולבלות וחסרות ביטחון שהן מתחילות לפקפק ביכולתן להניק. לכן, אם את לקראת סוף ההיריון ומעוניינת להניק, קחי דף ורשמי חמש סיבות עיקריות לכך - כמו היתרונות הבריאותיים לתינוק ולך או הקשר המיוחד שההנקה יוצרת בינך לבין ילדך. ברגעי המשבר בהנקה, הוציאי את הרשימה, קראי אותה והחזירי לעצמך את הביטחון.אם עדיין תרגישי שאת זקוקה לעזרה נוספת פני לאשת מקצוע בתחום כמו מדריכת הנקה או יועצת הנקה .
רצוי להתחי
ל ולהניק כבר בחדר לידה:
מחקרים הראו שנשים המניקות בשעה הראשונה לאחר הלידה מצליחות לעשות זאת במהירות ובקלות רבה יותר מנשים שלא עשו זאת .
אם אינך יכולה להניק מיד - למשל, אם עברת ניתוח קיסרי או לידה קשה - בקשי לעשות זאת בהקדם האפשרי. חשוב שתדעי שגם אם ההנקה מתעכבת, אפילו למשך מספר ימים, עדיין תוכלי לעשות זאת עם ייעוץ והדרכה והרבה רצון !
חשיבות אחיזה נכונה וטובה: לנשים רבות קשה 'להלביש' את פה התינוק על השד.
כך תעשי זאת נכון: כשאת ממקמת את התינוק שלך על החזה, ודאי שפניו פונות אליך ישירות כאשר הבטן שלו נוגעת בשלך. כמו כן, ודאי שהפטמה שלך נמצאת היטב בתוך פה התינוק מאחורי קו החניכיים שלו. אם האחיזה שטוחה מדי, הוא ימשוך את הפטמה שלך, מה שיהפוך את ההנקה לחוויה מכאיבה, עם פצעים וסדקים בפטמה - וגרוע מכך, תינוקך עלול שלא לקבל מספיק חלב.
שיטת הביות – ROOMING IN בקשי כבר בתוכנית לידה או מצוות בית החולים בתינוקיה , שהתינוק יהיה איתך בחדר. זוהי הדרך הבטוחה ביותר שלך לבדוק ולברר שהתינוק שלך לא יקבל תחליפי חלב או מוצץ בימיו הראשונים לאחר הלידה .
הימנעי משימוש בבקבוק או במוצץ למשך שבועיים לפחות: למנוע בלבול/ העדפת פטמות. התבססות ההנקה היא תהליך של בין 3 עד 6 שבועות. לכן חשוב שהתינוק יינק מהשד בלבד בתקופה זו (במידה והדבר מתאפשר).
וזאת המידה ואין המלצה רפואית כלשהיא למתן בקבוק או מוצץ.
הנקה לפי דרישת התינוק ולא לפי השעון :
השד מייצר חלב לפי דרישה כשהוא מתרוקן - היצע וביקוש, לכן ככל שתניקי יותר כך אספקת החלב שלך תהיה גדולה יותר. לכן חשוב שבמהלך ששת השבועות הראשונים תאפשרי לתינוקך לינוק בכל פעם שתראי את הסימנים הרעב אצל התינוק, ולא להגבילו להנקה לפי שעון.
למדי את הסימנים המעידים על "הנקה יעילה" בימים הראשונים שלאחר הלידה עולות שאלות רבות כמו :
כיצד אדע שיש לי מספיק חלב? האם התינוק שלי יונק טוב ?ועוד...
הנה כמה טיפים לוודא שההנקה יעילה :
-
ראשית יש לשים לב להפרשות של התינוק,המעידות על כך שהתינוק יונק מספיק חלב.
-
לתינוק שיונק טוב בימים שלאחר הלידה (בין היום השלישי לחמישי ) , אנחנו רוצים שיהיו לתינוק בין 6-8 חיתולים רטובים בשתן בהיר ללא ריח ( במשך 24 שעות),
-
בנוסף בין 2-4 חיתולים עם צואה בצבע צהוב חרדל (מהיום הרביעי בערך ).
-
במידה ולא, יש להתייעץ עם אשת מקצוע בתחום ההנקה : מדריכת הנקה או יועצת הנקה או אחות טיפת חלב, ולבדוק אם הייתה עלייה במשקל כמינימום העלייה במשקל לשבוע הינו 150 גרם .
-
יש לשים לב אם התינוק עירני, חיוני, מתעורר לבד להנקה ואינו אפטי או ישנוני ( כסימן אזהרה).
-
יש לשים לב גם האם השד מתרוקן בסיום ההנקה ?.
במידה והסימנים הרשומים לעיל לא נראים לך או יש לך פצעים סדקים, גודש או כאבים בשד , מומלץ להתייעץ עם מדריכת הנקה או יועצת הנקה מוסמכת בסביבת מגורייך
משככי כאבים בהנקה
בימים הראשונים במיוחד אם ילדת בניתוח קיסרי או ילדת בלידה ארוכה ייתכנו ותחושי כאבים ברחם הנגרמים על ידי פעולת היניקה של התינוק (עקב הפרשת הורמון האוקסיטוצין הגורם להתכווצות הרחם ולכאבים בזמן ההנקה),
כאבים אלו עלולים לגרום לך לא לרצות להניק! התייעצי עם רופא המשפחה או עם מרכז טרטולוגי לגבי לקיחת תרופות נגד כאבים לפני ההנקה.
הקפידי על שתייה תזונה ומנוחה - אל תזניחי את עצמך!!
שתי לפחות שמונה כוסות מים ביום, אכלי ארוחות מזינות ונסי לישון ככל היותר.
זכרי ! לחץ ומתח מוגבר וטיפול לקוי בעצמך עלולים להשפיע על ייצור ותפוקת החלב שלך. 
למדי לבקש ולקבל עזרה בהנקה:
נתקלת בבעיה כלשהי (זה קורה לנשים רבות)! קבעי מיד פגישה עם מדריכה או יועצת הנקה בהקדם האפשרי . בבתי יולדות רבים עורכים הדרכות מרוכזות להנקה, אך לעיתים הן אינן מספיקות. לכן כדאי להשקיע ולהתייעץ עם מדריכת הנקה או יועצת הנקה מוסמכת או ,לחילופין, עם חברה מנוסה בהנקה מוצלחת.
אם נתקלתם בבעיה, ניתליצור איתי קשר, או להיעזר בייעוץ עם מדריכות ליגת 'לה לצ'ה ישראל' להנקה המפעילה
קו ייעוץ טלפוני (800-350-440- 1).
"הנקה יכולה להיות הענקה נפלאה "
שלכן באהבה
אהובה הילה חן